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自分の人生と向き合ってみて〜子どもを持たない選択をした理由〜

  2015/04/15 

  来年入籍予定バツイチ38歳♡makimakiです♬ 最近よく聞かれることがあってね・・・。 自分なりに答えがでてたんやけど、もごもごしてもうてうまく答えられなかっ …

保存版!健康的なダイエット〜スリムボディと美肌が手に入るオイルの摂り方〜

  2015/04/14 

  オイルたっぷり摂ってますmakimakiです♬ 低脂肪やらノンオイルドレッシングやら商品って人気みたいやけど、いつからこんなにオイルたちが悪者になったんやろうか〜 …

ストレスマネジメント法〜トラウマや躁鬱病によるしんどさを和らげる効果のあった5つの方法〜

  2015/04/12 

makimakiです♬ 20代の頃精神疾患をわずらってしまいました。 克服していく過程で気付いたことは、いかにストレスを解消できるか、ムリせず休息できるかが大事だということ。 …

15kg太った私がダイエットでリバウンドせずにきれいに痩せた5つの方法

  2015/04/10 

makimakiです♬ いろんなダイエット法がメディアに登場しますね〜。 糖質抜きダイエットやプロテインダイエットなどをやって、体調を崩す方も多いみたいですね。 私も過去に、意 …

1年かけて断薬〜長年苦しんだ躁鬱病を克服した方法厳選8個〜

  2015/04/08 

  makimakiです! ブログ開設して驚いてることがあります・・。 病気で苦しんでいる人が知らない人も含めて「どうやって薬をやめたの??」ってメッセージをくれるこ …

だれでも短時間で作れる!簡単おもてなし料理〜毎月のおうちごはん会で人気のあったサブおかず6つ〜

  2015/04/07 

makimakiです♬ 毎月開催しているごはん会で出したお料理の中で「また食べたいな〜」とか「レシピ教えて!!」と言われたものを紹介します♬ 今回は春夏くらいのお野菜を使えるレ …

1ヶ月のカフェインレス生活で起こった10個の素敵な変化♬

  2015/04/05 

コーヒー大好きmakimakiです♬ カフェインとの上手なつきあい方をみつけたくて、一度カフェインをのぞいた生活をしてみました。 その生活でよかったことや、カフェインとのつきあ …

不眠症の原因と対策!私が薬を使わずに眠れるようになった10個の方法

  2015/04/05 

makimakiです♬ 以前は毎日夜が来るのが怖かったです。 今日は眠れるかどうか、一日中ずっと考えて過ごしていました。 不安で憂鬱でした。 不眠症は、実際に体験すると本当に辛 …

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makimakiプロフィール

  2015/03/28 

あんらくまきこです。 ブログを訪ねてくださってありがとうございます。 この記事の目次1 makimaki(安楽真生子/あんらくまきこ)のプロフィール2 makimakiの歴史2 …