E-BOOK『キレイと健康が手に入る食生活』が無料でダウンロードできます!

15kg太った私がダイエットでリバウンドせずにきれいに痩せた5つの方法

  2015/04/10 

makimakiです♬ いろんなダイエット法がメディアに登場しますね〜。 糖質抜きダイエットやプロテインダイエットなどをやって、体調を崩す方も多いみたいですね。 私も過去に、意 …

1年かけて断薬〜長年苦しんだ躁鬱病を克服した方法厳選8個〜

  2015/04/08 

  makimakiです! ブログ開設して驚いてることがあります・・。 病気で苦しんでいる人が知らない人も含めて「どうやって薬をやめたの??」ってメッセージをくれるこ …

だれでも短時間で作れる!簡単おもてなし料理〜毎月のおうちごはん会で人気のあったサブおかず6つ〜

  2015/04/07 

makimakiです♬ 毎月開催しているごはん会で出したお料理の中で「また食べたいな〜」とか「レシピ教えて!!」と言われたものを紹介します♬ 今回は春夏くらいのお野菜を使えるレ …

1ヶ月のカフェインレス生活で起こった10個の素敵な変化♬

  2015/04/05 

コーヒー大好きmakimakiです♬ カフェインとの上手なつきあい方をみつけたくて、一度カフェインをのぞいた生活をしてみました。 その生活でよかったことや、カフェインとのつきあ …

不眠症の原因と対策!私が薬を使わずに眠れるようになった10個の方法

  2015/04/05 

makimakiです♬ 以前は毎日夜が来るのが怖かったです。 今日は眠れるかどうか、一日中ずっと考えて過ごしていました。 不安で憂鬱でした。 不眠症は、実際に体験すると本当に辛 …

no image

makimakiプロフィール

  2015/03/28 

あんらくまきこです。 このブログを訪ねてくださってありがとうございます。 この記事の目次1 makimaki(安楽真生子/あんらくまきこ)のプロフィール2 makimakiの歴 …