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「 ダイエット 」 一覧

【保存版】ファイトケミカルとは?〜健康&美肌になれる植物栄養素一挙公開!ガンや糖尿病も防ぐよ♬〜

こんにちは。makimakiです♬ 前回、活性酸素について書きました。 恐怖のフ …

オリゴ糖で便秘解消♬〜腸を整えると花粉症やうつ病も撃退できるよ〜

アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸内環境と深い関わりがありますね。 ま …

1番わかりやすい!腸内フローラのバランスを保つ食物繊維とは?腸を健康にして心もカラダも元気になろう♬

こんにちは。makimakiです♬ アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸 …

世界一わかりやすい腸内フローラのお話〜腸内環境を改善したら花粉症もうつも治ったよ〜

makimakiです♬ 腸内環境が様々な疾患に関係していることが指摘されています …

免疫力をつける食べ物〜ビタミンCだけで大丈夫?ビタミンの働きから摂り方まで超基本知識〜

ビタミンってなに?って聞かれたらもごもごしてしまいます。 makimakiです。 …

ミネラルとは〜ナトリウムとりすぎ?カルシウム不足?一番問題なのは◯◯不足だよ〜

昨日舌がうすいピンクだったから、鉄分足りてないよ〜って言われてドキッとしました・ …

健康的なダイエットとは?朝食をフルーツに変えたらキレイに痩せたよ♬

makimakiです♬ 子どもの頃から朝ごはんはちゃんと食べなあかんって言われて …

毎日甘いものが食べたい人必見!砂糖を控えるとこんなに良いことがあるよ♬

高校生の頃ごはんの代わりに、ケーキを食べていました。 makimakiです! 太 …

15kgのダイエットに成功!カロリー計算より大切なのはN/Cレートだった!

こんにちは、makimakiです。 かつて15キロも太ってしまったどん底の日々。 …

健康的なダイエット〜サラダ油ってなに?オイルを変えたらスリムになったよ♬〜

  オイルってダイエットの敵だと思っていました。 makimakiです …