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「 ダイエット 」 一覧

コレステ

LDLコレステロール値がいっつも高いんで、原因と対策10コたっぷり教えてもらったぜ!

  2015/10/30 

  makimakiブログをお読みの皆さん、こんにちは! わたくしYokota@Blogを書いてる横田健一と申します。     makimakiさ …

【超シンプル!!】妊娠中のオススメ食べもの&避ける食べものとその理由。

  2015/10/09 

makimakiです♬ 妊娠中って葉酸をとればいいとか、カフェインは駄目とか聞きますね。 つい先日聞いたお話は妊婦さんが摂るべき食事内容のお話でした。 とてもシンプルで、ワケを …

【保存版】生活習慣病を予防する機能性成分たち11個紹介。美肌と健康も維持できるよ♬

  2015/08/31 

こんにちは。makimakiです♬ 今日は5大栄養素以外の機能性成分というものを説明します。 5大栄養素は私たちの生命活動に不可欠なもの。 それ以外の機能性成分というのは、健康 …

【保存版】ファイトケミカルとは?〜健康&美肌になれる植物栄養素一挙公開!ガンや糖尿病も防ぐよ♬〜

  2015/08/24 

こんにちは。makimakiです♬ 前回、活性酸素について書きました。 恐怖のフリーラジカルとは?フリーラジカルをやっつけてキレイと若さ、健康を維持する方法。癌や糖尿病も防げる …

オリゴ糖で便秘解消♬〜腸を整えると花粉症やうつ病も撃退できるよ〜

  2015/08/07 

アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸内環境と深い関わりがありますね。 また、心を健康にしたい人も、腸の状態をよくすることが重要とわかってきています。 先日腸内フローラの …

1番わかりやすい!腸内フローラのバランスを保つ食物繊維とは?腸を健康にして心もカラダも元気になろう♬

  2015/07/29 

こんにちは。makimakiです♬ アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸内環境と深い関わりがありますね。 また、心を健康にしたい人も、腸の状態をよくすることが重要とわか …

世界一わかりやすい腸内フローラのお話〜腸内環境を改善したら花粉症もうつも治ったよ〜

  2015/07/08 

makimakiです♬ 腸内環境が様々な疾患に関係していることが指摘されていますね。 肥満や糖尿病、アレルギー疾患、認知症やうつまでも、腸内環境が関係していることがわかっていま …

免疫力をつける食べ物〜ビタミンCだけで大丈夫?ビタミンの働きから摂り方まで超基本知識〜

  2015/06/23 

ビタミンってなに?って聞かれたらもごもごしてしまいます。 makimakiです。 今日は、ビタミンとはなんぞや〜って話や、免疫力をUPしてくれるビタミンの役割についてわかりやす …

ミネラルとは〜ナトリウムとりすぎ?カルシウム不足?一番問題なのは◯◯不足だよ〜

  2015/06/17 

昨日舌がうすいピンクだったから、鉄分足りてないよ〜って言われてドキッとしました・・。 makimakiでーす♬ 鉄分もミネラルのひとつだけど、ミネラルって身体にはちょっとしかな …

健康的なダイエットとは?朝食をフルーツに変えたらキレイに痩せたよ♬

  2015/06/03 

makimakiです♬ 子どもの頃から朝ごはんはちゃんと食べなあかんって言われていました。 なので、頑張って食べてました。 朝ご飯や3食きちんと食べることは、健康的に痩せるため …