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「 断薬・健康 」 一覧

料理上手になりたいならお塩を変えよう〜おいしさと健康が手に入るお塩の選び方〜

  2015/04/18 

「my塩」持ち歩いていますmakimakiです♬ こないだええコトバ教えてもらいました! 「男の家に行ったら本棚を見ろ。女の家にいったら調味料を見ろ。」 名言やな〜!! ちなみ …

元気の出る言葉〜私を心の病から脱却させてくれたフレーズ11個紹介〜

  2015/04/17 

makimakiです♬ 前は自分のことが大嫌いで、親のことも許せんくて、イライラして暮らしてました・・・。 他の記事にも書いてるんだけど、ちっちゃい頃えらい目にあってしまって。 …

鉄分不足の症状も解消?!毎日の食事に使いたい驚きの胡麻の栄養について♬

  2015/04/16 

何にでも胡麻をかけてしまうmakimakiです。 胡麻には悲しい思い出があります・・。 20代の頃一人暮らしでお金なくって、胡麻と塩だけでごはんたべてました・・(泣) いや、で …

保存版!健康的なダイエット〜スリムボディと美肌が手に入るオイルの摂り方〜

  2015/04/14 

  オイルたっぷり摂ってますmakimakiです♬ 低脂肪やらノンオイルドレッシングやら商品って人気みたいやけど、いつからこんなにオイルたちが悪者になったんやろうか〜 …

ストレスマネジメント法〜トラウマや躁鬱病によるしんどさを和らげる効果のあった5つの方法〜

  2015/04/12 

makimakiです♬ 20代の頃精神疾患をわずらってしまいました。 克服していく過程で気付いたことは、いかにストレスを解消できるか、ムリせず休息できるかが大事だということ。 …

1年かけて断薬〜長年苦しんだ躁鬱病を克服した方法厳選8個〜

  2015/04/08 

  makimakiです! ブログ開設して驚いてることがあります・・。 病気で苦しんでいる人が知らない人も含めて「どうやって薬をやめたの??」ってメッセージをくれるこ …

1ヶ月のカフェインレス生活で起こった10個の素敵な変化♬

  2015/04/05 

コーヒー大好きmakimakiです♬ カフェインとの上手なつきあい方をみつけたくて、一度カフェインをのぞいた生活をしてみました。 その生活でよかったことや、カフェインとのつきあ …

不眠症の原因と対策!私が薬を使わずに眠れるようになった10個の方法

  2015/04/05 

makimakiです♬ 以前は毎日夜が来るのが怖かったです。 今日は眠れるかどうか、一日中ずっと考えて過ごしていました。 不安で憂鬱でした。 不眠症は、実際に体験すると本当に辛 …