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だれでも短時間で作れる!簡単おもてなし料理〜毎月のおうちごはん会で人気のあったサブおかず6つ〜

  2015/04/07 

makimakiです♬ 毎月開催しているごはん会で出したお料理の中で「また食べたいな〜」とか「レシピ教えて!!」と言われたものを紹介します♬ 今回は春夏くらいのお野菜を使えるレ …

1ヶ月のカフェインレス生活で起こった10個の素敵な変化♬

  2015/04/05 

コーヒー大好きmakimakiです♬ カフェインとの上手なつきあい方をみつけたくて、一度カフェインをのぞいた生活をしてみました。 その生活でよかったことや、カフェインとのつきあ …

不眠症の原因と対策!私が薬を使わずに眠れるようになった10個の方法

  2015/04/05 

makimakiです♬ 以前は毎日夜が来るのが怖かったです。 今日は眠れるかどうか、一日中ずっと考えて過ごしていました。 不安で憂鬱でした。 不眠症は、実際に体験すると本当に辛 …

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安楽真生子プロフィール(あんらくまきこ)

  2015/03/28 

  あんらくまきこです。 ブログを訪ねてくださってありがとうございます。 安楽真生子/あんらくまきこ の主な活動 メンタル食事療法専門家/大阪堺「健康カフェ」経営/国 …