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「 鉄分 」 一覧

そのイライラや疲れ、貧血が原因かも?【保存版】鉄分を摂取できる食事とは?鉄分吸収力UPの方法教えます!

  2015/10/03 

makimakiです♬ なんとなくイライラする人や、PMSの症状がひどい人。 爪に横線が入っていたり、いつも身体がだるいなどの症状がある人。 鉄分不足かもしれません。 特に女性 …

鉄分不足の症状も解消?!毎日の食事に使いたい驚きの胡麻の栄養について♬

  2015/04/16 

何にでも胡麻をかけてしまうmakimakiです。 胡麻には悲しい思い出があります・・。 20代の頃一人暮らしでお金なくって、胡麻と塩だけでごはんたべてました・・(泣) いや、で …