「 健康 」 一覧

【太らないオイル?】ダイエット中こそ摂りたいオイル3つと避けるオイル2つ

  2020/09/07 

ダイエット中にこそ、欠かせないオイル。 太るイメージがあるかもしれないけど、それは間違い。 ちゃんとしたオイルをきちんと摂るのはウエイトロスには必須です。 オイルが美容と健康に …

健康な食事の基本は調味料選びから〜食学調味料講座〜

  2017/09/07 

※この講座は好評につき締め切らせていただきました!ありがとうございます。 国際食学協会認定講師、加盟校の安楽真生子(あんらくまきこ)です。 今日は食学講座でも人気の「食学調味料 …

健康食堂で食育セミナー開催中♬ダイエットや添加物、調味料のこと。

  2016/03/31 

食育セミナー詳細の記事です。 場所は大阪・JR難波OCAT5階の健康食堂さん。 健康ランチと飲み物がついて、セミナー参加費用は2000円。 食や健康について、気軽に学んでみませ …

心とカラダのデトックスセミナーの感想!スッキリしてもらえたかな?!

  2015/12/12 

つい先日大阪心斎橋で心理カウンセラーのYukaさんとコラボセミナーを開催しました。 テーマは心とカラダのデトックスでした! Yukaさんは心のデトックスを担当。私makimak …

今すぐ始められる!酵素をたっぷりとる方法〜酵素をとって免疫力UP!美容健康をGET〜

  2015/11/15 

カラダがだるい?それ酵素不足が原因かも・・。酵素不足がもたらす不調とは? の記事には酵素不足がもたらす深刻な状態を書きました。 今回はどうやって酵素を毎日の食事で補えばよいか書 …

酵素ってなんだ?美容と健康に欠かせない酵素のキホン知識。

  2015/11/15 

酵素ドリンクや酵素ドレッシングなど「酵素」をよく目にするようになりました。 自然食やヘルシーなどがコンセプトのお店で見かけるので、なんとなくカラダに良さそうなイメージですよね。 …

健康になれる食事とは?私が病気を克服できた食生活、基本の5つ紹介!おすすめ調味料&オイルも公開!

  2015/07/27 

  こんにちは。makimakiです♬ 健康を気にしていても、じゃあ具体的に何をどれだけ食べたらいいの?!って思っていました。 今日は、私が病気を克服するために、まず …

【健康的なダイエット】朝食をフルーツに変えて起きた嬉しい5つの変化。

  2015/06/03 

メンタル食事療法専門家 安楽真生子です♬ 小さい頃から、三食きちんと食べることが大事と思っていました。   でも、違ったんです。 食事を変えて精神疾患を克服。 ついでに15キロ …

豆料理食べてる?ごはんとお豆が毎日必要な理由。キレイと健康を叶える食生活。

  2015/05/11 

  黒豆って大豆の仲間って知りませんでした! makimakiです♬ お豆って栄養があるっていいますよね。 ダイエットや美容にもいいって。 食を学び、食の師匠南清貴氏 …

こんなお米の種類知ってた!?美肌&デトックス&アンチエイジング効果抜群の◯◯米♬

  2015/04/26 

こないだ古代米についてお友達に聞かれて、もごもごしてしまいました!笑 makimakiでーす♬ もう長い間お米と一緒に炊いていただいているのに、うまいこと説明できんくてね。 美 …

料理上手になりたいならお塩を変えよう〜おいしさと健康が手に入るお塩の選び方〜

  2015/04/18 

「my塩」持ち歩いていますmakimakiです♬ こないだええコトバ教えてもらいました! 「男の家に行ったら本棚を見ろ。女の家にいったら調味料を見ろ。」 名言やな〜!! ちなみ …

15kg太った私がダイエットでリバウンドせずにきれいに痩せた5つの方法

  2015/04/10 

makimakiです♬ いろんなダイエット法がメディアに登場しますね〜。 糖質抜きダイエットやプロテインダイエットなどをやって、体調を崩す方も多いみたいですね。 私も過去に、意 …