メンタル食事療法専門家あんらくまきこです。 前は自分のことが大嫌いでした。 親のことも許せなくて、イライラして暮らしてました・・・。   幼少期の性虐待トラウマがあり、それによ …

あんらくまきこです♫ 訪ねてくださりありがとうございます。 何にでも胡麻をかけてしまうくらい、大好きです♫ でも胡麻には悲しい思い出があります・・。 ２０代の頃一人暮らしでお金 …

makimakiです♬ ２０代の頃精神疾患をわずらってしまいました。 克服していく過程で気付いたことは、いかにストレスを解消できるか、ムリせず休息できるかが大事だということ。 …

  makimakiです！ ブログ開設して驚いてることがあります・・。 病気で苦しんでいる人が知らない人も含めて「どうやって薬をやめたの？？」ってメッセージをくれるこ …

コーヒー大好きmakimakiです♬ カフェインとの上手なつきあい方をみつけたくて、一度カフェインをのぞいた生活をしてみました。 その生活でよかったことや、カフェインとのつきあ …

makimakiです♬ 以前は毎日夜が来るのが怖かったです。 今日は眠れるかどうか、一日中ずっと考えて過ごしていました。 不安で憂鬱でした。 不眠症は、実際に体験すると本当に辛 …