「my塩」持ち歩いていますmakimakiです♬ こないだええコトバ教えてもらいました！ 「男の家に行ったら本棚を見ろ。女の家にいったら調味料を見ろ。」 名言やな〜！！ ちなみ …

メンタル食事療法専門家あんらくまきこです。 前は自分のことが大嫌いでした。 親のことも許せなくて、イライラして暮らしてました・・・。   幼少期の性虐待トラウマがあり、それによ …

あんらくまきこです♫ 訪ねてくださりありがとうございます。 何にでも胡麻をかけてしまうくらい、大好きです♫ でも胡麻には悲しい思い出があります・・。 ２０代の頃一人暮らしでお金 …

安楽真生子（あんらくまきこ）です♬ 子どもを持たない選択をした私の気持ちを書きました。 こんな人もいるんだって、ただ知ってほしいだけです♬ 女性ならみんなが望むと思っていますか …

makimakiです♬ ２０代の頃精神疾患をわずらってしまいました。 克服していく過程で気付いたことは、いかにストレスを解消できるか、ムリせず休息できるかが大事だということ。 …

makimakiです♬ いろんなダイエット法がメディアに登場しますね〜。 糖質抜きダイエットやプロテインダイエットなどをやって、体調を崩す方も多いみたいですね。 私も過去に、意 …

  makimakiです！ ブログ開設して驚いてることがあります・・。 病気で苦しんでいる人が知らない人も含めて「どうやって薬をやめたの？？」ってメッセージをくれるこ …

makimakiです♬ 毎月開催しているごはん会で出したお料理の中で「また食べたいな〜」とか「レシピ教えて！！」と言われたものを紹介します♬ 今回は春夏くらいのお野菜を使えるレ …

コーヒー大好きmakimakiです♬ カフェインとの上手なつきあい方をみつけたくて、一度カフェインをのぞいた生活をしてみました。 その生活でよかったことや、カフェインとのつきあ …

makimakiです♬ 以前は毎日夜が来るのが怖かったです。 今日は眠れるかどうか、一日中ずっと考えて過ごしていました。 不安で憂鬱でした。 不眠症は、実際に体験すると本当に辛 …