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【体験談】何がしたいかわからない人必見!カードコーチングで本当の自分を見つけたよ!

   

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makimakiです♫

つい先日カードを使ったコーチングを受けました。

自分の知らなかった気持ちに気づいて衝撃を受けたので、記事にします。

コーチングをしてくれたのはメンタルコーチ&カウンセラーの花井由加さん。

明るくて優しい、笑顔が素敵な女性です。

まずコーチングってなんだ?

コーチングとは

夢の実現や目標達成のお手伝いをしてくれるものです。

対話や質問、イメージ誘導などの技法を使います。

本当にやりたい事、成し遂げたい事を一緒に見つけ出してくれます。

またその目的や目標に向かっていく手助けもしてくれます。

つまり、通常の状態よりもう一歩ステップアップするお手伝いをすることです。

 

 

社長さん
なるほど〜。目標達成のお手伝いか〜頼もしいね〜!

 

makimaki
そうですね!私も初めて受けた時自分では気づかない気持ちを知り、方向転換をしました!

 

コーチングでは、自分の気持ちを発見することができます。

そして発見できた夢やしたいことに向かって実現できる方法を一緒に考えてくれます。

 

また悩みがある時には、解決策を一緒に見つけ出してくれたりもします。

答えは自分の中にあるので、それをうまく引き出してくれたり、自分の能力に気づかせてくれたりする。

素晴らしい技法ですね♫

 

 

一方、カウンセリングとは

ココロの病気になった方を対象にすることが多いですね。

日本では、通常の生活ができる状態に戻す、お手伝いや支援をするものだと認識されています。

依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のこと。

と捉えられています。

 

社長さん
なるほど。少し違いがあるね。

 

makimaki
そうですね。私もトラウマ解決のために何年も通いました。

 

カウンセリングは精神科に併設しているところもありますね。

私はトラウマによりうまく社会生活ができなかった時、活用しました。

その時は通常の生活ができないので、それをまずできるように整えました。

今は夢の実現や、目標達成のためにコーチングを活用しています。

 

今回は、メンタルコーチの花井さんがカードを使うコーチングも取り入れたと知り、受けてみました。

カードを使ったコーチングを受けてみた!

カードって何がいいの?話すのと違うの?

私は高校生の頃から生きづらさを感じていたので、18歳から20年カウンセリングに通っていました。

トラウマに向き合ったり、家族の問題に取り組んだりしてきました。

その時にも使っていたのが、カードです。

絵や文字が入っています。

絵はポジティブなものもあったり、暗い感じのものがあったりします。

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なんとなく直感で選んだカードが深い気づきをもたらしてくれたことは何度もありました。

なので、花井さんがカードも取り入れたと聞いた時、ものすごく興味を持ちました。

 

社長さん
カードって不思議な力があるんだね〜。

 

makimaki
はい、言葉や文字よりも、素直な気持ちに気づくことが、私は多いですね。

 

なぜなら、自分の気持ちってわかるようでやはりわからなくて。

ほとんどが無意識で動いていて、わかったつもりになっているからなんです。

 

そして辛い感情なんかは抑えてしまって気づかないようにすることもあるからです。

昔アートセラピーを受けていた時もそうでしたが、絵にすると無意識が現れることもよくありました。

 

絵や写真は右脳にアプローチし、潜在意識にアクセスすることができるのです。

文字や言葉でないものからの気づきはとても深いのです。

 

どんな流れで受けた?

❶今気になる問題を紙に書きます。

❷カードを選んで、並べます。

❸それに対して由加さんが質問をしてくれます。

 

話すタイプのカウンセリングやコーチングと違うのは、最初の部分。

言葉にできないことでもカードを選ぶことですんなりと問題に向き合うことができます。

 

ごちゃごちゃまとまらなかったり、何からいえばいいかわからない。

また、何となくストレスがたまっている。

そんな言葉にしにくい状態でも、カードによって発見できることが多いです。

 

このような布に選んだカードを置いていきます。

カードは好きなものを選んでもいいし、見ずに選んでもいい。

私は、無意識がすごいと知っているので、カードは見ないで選ぶことにしました。

 

今回は時間の管理方法がテーマ。

どうすれば時間の使い方が上手くなって、よりよく生活が送れるか。

もっと自分の夢を実現させるために、時間の使い方を知りたかったからです。

 

カードは5枚選びます。

1〜5の質問を見ながら、カードを選んで、乗せていきます。

  1. 本当に問題なのは何か
  2. 私を動けなくさせているものは何か
  3. どうすれば前進できるか
  4. 何を恐れているか
  5. 今目の前にある好機は何か

と書いてある質問に選んだカードを並べました。

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右下には人間関係と書いてありますね。

人間関係で悩む時には、これを逆さにして使っていくんですね。

今回は「気づき」という項目を使っています。

私の選んだカードです

人の結果を見ても仕方ないかもしれませんが、ご参考までに。

1番目のカード

「本当に問題なのは何か」14316803_976892219088474_7656267674250146542_n

 

 

私は「一緒に」というカードを選びました。

私の今の問題がズバリ出てきてびっくり。

実は夫と一緒に仕事をしたり、夫の頑張りたいことを一緒にしてあげたい。

そういう思いが強すぎることが問題だと薄々気づいていました。

夫は重い障害があって車椅子生活で、食事やトイレの介助が必要です。

私の長時間不在によってストレスがたまることを過剰に心配していました。

それによって、自分のすることを後回しにし、逆にストレスがたまっていました。

2番目のカード

「私を動けなくさせているものは何か。」

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ここには「成功」と出てきました。

ドンピシャで驚きすぎてでっかい声を出してしまいました。

つい先日、ホメオパシーコーチングで「うまくいくのが怖いんじゃないかな?」と言われ気になっていました。

自分は意識していないだけで、気づいていない気持ちです。

うまくいくことを怖がっている自分がいることに少し気づき始めています。

3番目のカード

「どうすれば前進できるか。」

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これは「信頼」のカードを選びました。

自分のことを信頼すること。

自分の能力に自信を持つこと。

夫の力を信頼すること。

夫のお世話をしてくれる人を信頼すること。

夫がうまくストレス解消していることを信頼すること。

私が自分らしく生きることが、周りの人の幸せにつながることを心底信じることに決めました。

4番目のカード

「何を恐れているか。」14203167_976892232421806_4641954359221271732_n

 

 

これは「革新」を選びました。

革新を恐れているなんて。思ってもみませんでした。

同時に、ものすごく幸せになって夢が叶うことを私はもう知っているのだ。

ということに気がつきました。

私の人生の目的は自殺する人を一人でも減らすこと。

 

大きな革新を恐れずに、さらに前進します。

5番目のカード

「今目の前にある好機は何か。」14192527_976892225755140_1055277310031396351_n

 

 

これは「はじまり」を選びました。

まさに今これから始まるときなんです。

少し前にとてもいいお話を頂いて、大阪堺市へ引っ越してカフェ経営を始めます。

カフェではお料理教室や今までやっていたセミナーも開催します。

その「はじまり」が今目の前にある好機だとは。

これをきっかけに自分のしたいことをし、さらに充実したい。

夫婦で多くの人に貢献できる場所にしよう、そう強く思いました。

 

時間の管理をきっかけにカードを選んだだけで、こんなにも深く洞察ができました。

カードを見ないで選んだのに。です。

 

また、花井さんからの問いかけにより、母娘関係にも気づくことができました。

私の持っている問題は幼少期から来ているとわかりました。

 

自分のことを後回しにし、人のお世話をする、大人の顔色を見る。

そんな幼少期に持ってしまったパターンを変えていこう。

そう再決断しました。

受けてみての感想です

自分で自分のことは本当にわからないなと実感します。

実際に目の前にカードを置いて考えると全く違うものです。

頭で考えすぎても進めない時、気軽にカードを活用したいと思います。

 

「成功」が怖いとか、「革新」を恐れているとか。

思いもしなかったことが出てきました。

これは紛れもなく、自分が選んだ、自分の気持ち。

なんとなく選んだカードにも全て意味があります。

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自分を客観的に見つめることを日常的に行うと、成長できます。

また仕事や人間関係がうまくいったりします。

よくわからないけどストレスが溜まる・・ということも無くなります。

 

成功や革新が怖いということは、そうなるってわかってるってことやな〜

って自分にニヤニヤしてしまいました。

うまくいくことはもう決まっているんやな〜って。

それだけでも、ものすごい収穫です。

 

終わった後、由加さんが丁寧にメッセージを送ってきてくれました。

わたしたちは成功に対しての恐怖は誰しもあって
当然の感情です。
ない人なんて存在しない。

また、必要な感情なので
抑え込む必要はありません。
むしろ肯定します。

まずは
その恐れの感情を持っていることを認め
その感情をどう行動に活かしていくか?

わたしは出来るという確信と
恐れの感情
どちらも大切にしてください。

ブレーキのない車は危険ですから😁

応援してまーす😍

なるほど、と思いました。

どっちの気持ちも否定するものではないんだと、今更ながらに思いました。

 

うまくコントロールできるようになればいいんだなと。

するとブレーキの役割もしてくれるんだな。

とってもいい言葉をもらって、ありがとうございます。

 

メンタルコーチ花井由加さんってこんな人

花井さんは3人のお子さんをお持ちの女性です。

仕事に家事に育児に介護に・・・めっちゃ忙しいのにいつも笑顔!

素晴らしいです。

そして、緊張しているとか言いながら交流会などバンバン仕切って堂々としておられます。

本番に強すぎです!

 

Yuka

  • 関西カウンセリングセンター認定心理カウンセラー
  • 大阪商工会議所メンタルヘルスマネジメントⅡ種
  • 日本交流分析協会交流分析士2級
  • 日本メンタルヘルス協会心理学ゼミナール基礎コース修了
  • マリデイアナ万美子 Advanced Oracle Card Therapy Practitioner
  • 世界NO1コーチ アンソニーロビンズ 2013年DWDセミナーオーストラリア開催に参加
  • 株式会社チームフロー プロコーチ養成スクール 28期生

たくさん学ばれていて、安心ですね♫

花井さんの将来の目的は

男性・女性に関わらず、家庭と仕事を両立出来る人を増やす事

心理のエッセンスを広くみんなに知ってもらい、人生を楽しんでる人を増やす事

パソコン一つで仕事をして、いつでもどこでも飛んでいきたい!

 

とても素敵な夢をお持ちです。

家庭と仕事の両立をできる人が増えて、心理のエッセンスで楽しい人が増えたら。

平和な社会になるなぁって私もワクワクします。

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花井由加さんのコーチングはこんな人にオススメです。

  • 人間関係に悩みがある。
  • まとまらない気持ちがある。
  • 自分の強みを知りたい。
  • 夢や目標を明確にしたい。
  • 前向きになりたい。
  • はっきりした意見を言ってもらいたい。
  • 一緒に考えてくれる人に相談したい。
  • なんとなくストレスがたまっている。

 

社長さん
こういうことが解決したら嬉しいね〜
makimaki
そうですね。私も花井さんのコーチングで、本当の夢に気づいて、それがもうすぐ叶います。

 

ここで受けられます。

メンタルコーチ花井さんのセッションメニューはこちら。

花井さんはスカイプコーチングと、対面でのカフェコーチングをされています。

詳しい日程なども花井さんのセッションメニューをご覧くださいね。

 

また今は特別にカフェコーチングを無料で受けられる日も設けてくれています。

あっという間に予約が埋まってしまうので、気になる方はお早めにどうぞ❤️

 

社長さん
わ、これはラッキーだね〜!
makimaki
あまりないので、お早めに♫

 

 

最後に。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 

私はカウンセリングやコーチングをとても活用しています。

それによって、生きやすくなったり、本来の自分を発見できたり。

そして、カフェ経営の夢も叶いました。

 

自分一人でどれだけ考えてもなかなか前には進めません。

また正しいと思って進んでいるところが、遠回りだったりすることも多いですよね。

自分のことはなかなか見えません。

 

客観的な目で助言をもらえたり、一緒に考えてくれるコーチがいると心強いですよね。

ご自身もコミュニケーションなどで苦労された花井さんだからこそ、体験に基づくアドバイスがもらえますよ♫

 

makimakiでした♫

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次の記事は>>>【自分がわからない人必見】たった8ヶ月のホメオパシーで自分を知り、人生が劇的に変化した体験談!

 

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あんらくまきこです。 食と健康がテーマの小さい会社をやっています。 ブログには、私がトラウマや心の病を克服した体験を通じてお伝えできる、食や命、健康の大切さなどを書いています♬ 〜安楽真生子の使命〜 自ら命を断つ人をひとりでも減らす。そのために機能する家族を運営できる人財を育成します。また、食や命の大切さを伝え続け家庭で料理する人を増やします。

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