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「 トラウマ 」 一覧

ストレスマネジメント法〜トラウマや躁鬱病によるしんどさを和らげる効果のあった5つの方法〜

  2015/04/12 

makimakiです♬ 20代の頃精神疾患をわずらってしまいました。 克服していく過程で気付いたことは、いかにストレスを解消できるか、ムリせず休息できるかが大事だということ。 …