E-BOOK『キレイと健康が手に入る食生活』が無料でダウンロードできます!

「 栄養素 」 一覧

【超シンプル!!】妊娠中のオススメ食べもの&避ける食べものとその理由。

  2015/10/09 

makimakiです♬ 妊娠中って葉酸をとればいいとか、カフェインは駄目とか聞きますね。 つい先日聞いたお話は妊婦さんが摂るべき食事内容のお話でした。 とてもシンプルで、ワケを …

15kgのダイエットに成功!カロリー計算より大切なのはN/Cレートだった!

  2015/05/17 

こんにちは、makimakiです。 かつて15キロも太ってしまったどん底の日々。 商品の裏を見ていつも何カロリーかを見ていました。 勉強するまで知らんかったんです。 カロリー計 …