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「 断薬・健康 」 一覧

【保存版】生活習慣病を予防する機能性成分たち11個紹介。美肌と健康も維持できるよ♬

  2015/08/31 

こんにちは。makimakiです♬ 今日は5大栄養素以外の機能性成分というものを説明します。 5大栄養素は私たちの生命活動に不可欠なもの。 それ以外の機能性成分というのは、健康 …

【保存版】ファイトケミカルとは?〜健康&美肌になれる植物栄養素一挙公開!ガンや糖尿病も防ぐよ♬〜

  2015/08/24 

こんにちは。makimakiです♬ 前回、活性酸素について書きました。 恐怖のフリーラジカルとは?フリーラジカルをやっつけてキレイと若さ、健康を維持する方法。癌や糖尿病も防げる …

恐怖のフリーラジカルとは?フリーラジカルをやっつけてキレイと若さ、健康を維持する方法。癌や糖尿病も防げるよ♬

  2015/08/15 

活性酸素や、フリーラジカルって最近よく聞くようになりましたね。 現代の便利な生活や、食生活、タバコ、お酒などでフリーラジカルは発生します。 これらは、体を錆びさせたり、炎症をお …

オリゴ糖で便秘解消♬〜腸を整えると花粉症やうつ病も撃退できるよ〜

  2015/08/07 

アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸内環境と深い関わりがありますね。 また、心を健康にしたい人も、腸の状態をよくすることが重要とわかってきています。 先日腸内フローラの …

1番わかりやすい!腸内フローラのバランスを保つ食物繊維とは?腸を健康にして心もカラダも元気になろう♬

  2015/07/29 

こんにちは。makimakiです♬ アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸内環境と深い関わりがありますね。 また、心を健康にしたい人も、腸の状態をよくすることが重要とわか …

健康になれる食事とは?私が病気を克服できた食生活、基本の5つ紹介!おすすめ調味料&オイルも公開!

  2015/07/27 

  こんにちは。makimakiです♬ 健康を気にしていても、じゃあ具体的に何をどれだけ食べたらいいの?!って思っていました。 今日は、私が病気を克服するために、まず …

誰でも料理上手になれる6つの方法。まずは調味料を変えよう!!

  2015/07/21 

  こんにちは!makimakiです♬ 昔はお料理が苦手でした。 なんでも濃い味付けになっていました。 でも調理師になって、食学を学んで、料理上手になるのは簡単だとわ …

脳の断捨離?アクセスバーズ受けたら心と身体に嬉しい変化が6つあったよ!

  2015/07/16 

こんにちは。makimakiです♬ アクセスバーズという頭を軽くタッチするだけのセラピー、受けてきました! 整体や、マッサージなんかとは全く違うアプローチで、初めての体験でした …

世界一わかりやすい腸内フローラのお話〜腸内環境を改善したら花粉症もうつも治ったよ〜

  2015/07/08 

makimakiです♬ 腸内環境が様々な疾患に関係していることが指摘されていますね。 肥満や糖尿病、アレルギー疾患、認知症やうつまでも、腸内環境が関係していることがわかっていま …

免疫力をつける食べ物〜ビタミンCだけで大丈夫?ビタミンの働きから摂り方まで超基本知識〜

  2015/06/23 

ビタミンってなに?って聞かれたらもごもごしてしまいます。 makimakiです。 今日は、ビタミンとはなんぞや〜って話や、免疫力をUPしてくれるビタミンの役割についてわかりやす …