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「 断薬・健康 」 一覧

免疫力をつける食べ物〜ビタミンCだけで大丈夫?ビタミンの働きから摂り方まで超基本知識〜

  2015/06/23 

ビタミンってなに?って聞かれたらもごもごしてしまいます。 makimakiです。 今日は、ビタミンとはなんぞや〜って話や、免疫力をUPしてくれるビタミンの役割についてわかりやす …

ミネラルとは〜ナトリウムとりすぎ?カルシウム不足?一番問題なのは◯◯不足だよ〜

  2015/06/17 

昨日舌がうすいピンクだったから、鉄分足りてないよ〜って言われてドキッとしました・・。 makimakiでーす♬ 鉄分もミネラルのひとつだけど、ミネラルって身体にはちょっとしかな …

健康的なダイエットとは?朝食をフルーツに変えたらキレイに痩せたよ♬

  2015/06/03 

makimakiです♬ 子どもの頃から朝ごはんはちゃんと食べなあかんって言われていました。 なので、頑張って食べてました。 朝ご飯や3食きちんと食べることは、健康的に痩せるため …

断薬したいあなたへ。精神科の薬をやめた私が語る薬のメリットデメリット。

  2015/05/26 

私は20代の頃、躁鬱病をわずらいました。 この時ほど薬に感謝したことはありませんでした。 急性期に薬は必要です。 しかし、何年飲み続けていても躁鬱病は治りませんでした。 一生飲 …

毎日甘いものが食べたい人必見!砂糖を控えるとこんなに良いことがあるよ♬

  2015/05/22 

高校生の頃ごはんの代わりに、ケーキを食べていました。 makimakiです! 太るのは嫌だけど、甘いものは食べたいとかいう理由でした・・・。 栄養素が偏ると太るってわかってなか …

PMSの対策。重い月経前症候群だった私に効果のあった薬を使わない10個の方法。

  2015/05/20 

PMSがひどすぎて、イライラしてよく泣いてました。 周りの人にイライラをぶつけたりするのがいやでした。 不眠や頭痛、身体のだるさもとても辛かった・・・。 抗鬱薬も漢方薬もピルも …

健康的なダイエット〜サラダ油ってなに?オイルを変えたらスリムになったよ♬〜

  2015/05/15 

  オイルってダイエットの敵だと思っていました。 makimakiです♬ オイルを知って、良質のオイルをとりいれたらキレイに痩せることができました♬ 美容と健康に摂る …

血圧を下げる方法。薬を飲む前に私が母にすすめたもの3つ。

  2015/05/09 

  母の日何がほしい?って聞くと『花より団子❤️』と嬉しそうに言う母が好き♬ makimakiです。 先日実家に帰ったら冷蔵庫に紙がはっつけてあって、卵は控えめにとか …

食事によるデトックスの方法。デトックスがなぜ必要?心と身体を健康にしてくれる食材たち。

  2015/05/05 

  デトックス=痩せること やと思ってました。 makimakiです♬ 薬の副作用でものすごく太ったとき、デトックスと聞いたらなんにでもとびついていました・・・。 で …

こんなお米の種類知ってた!?美肌&デトックス&アンチエイジング効果抜群の◯◯米♬

  2015/04/26 

こないだ古代米についてお友達に聞かれて、もごもごしてしまいました!笑 makimakiでーす♬ もう長い間お米と一緒に炊いていただいているのに、うまいこと説明できんくてね。 美 …