日本健康ライセンス協会代表理事安楽真生子（あんらくまきこ）です。 この日本健康ライセンス協会は、心と体の健康がテーマです。 一緒に学んでたくさんの人に健康になってもらいたい。 …

あなたには教えたいものや、人に伝えたい思いがありますか？ 指導者（先生）になるのは実は簡単。 勉強すれば誰でもできるようになります。 人前で話す練習をすれば、それもうまくなりま …

メンタル食事療法専門家安楽真生子です。 ２０代の頃重い躁鬱病を食生活改善により克服しました。 栄養素の大切さを痛感し、皆様の心と体の健康に寄与したい。 そんな思いで、健康カフェ …

メンタル食事療法専門家の安楽真生子です。 ウェブメディア評論家　落合正和さんの講座に参加しました！ この講座にはどんだけ忙しくても絶対に参加する！と決めてたんです。 なぜなら落 …

一般社団法人酵素ファスティング研究委員会認定校の安楽真生子です。 酵素ファスティングとは食べない健康法。 現代の断食（だんじき）です。 必要な栄養素を補いながら３日間食べること …

今日は私の地元大阪堺市にある老舗お茶屋さんのカキ氷の紹介です。 抹茶だけでなく、練乳やあんこもとっても丁寧に作られた優しい甘さが特長です！ そして他にも美味しいメニューがいっぱ …

こんにちはmakimakiです♫ 夫婦で経営の大阪堺「健康カフェ」オープンから１年が経過しました。 健康カフェのテーマは「居場所作り」「地域と社会への貢献」です。 その一環とし …

２０１９年６月 心と体の健康を守れる学びと その資格が取れるスクールを設立予定です。 詳細決まり次第発表いたします。   ２０１８年１０月

makimakiです。 調理師で食学協会認定講師です。 そして夫婦で健康カフェを営んでいます。 今はこんなに元気ですが、大変な時期もありました。 ２０代後半に躁鬱病という精神疾 …

今日はうつ病に関する書籍の紹介です。 著者は精神科医 千村晃氏。 うつ病の治療にできる限り薬を使わないことをモットーとしておられます。 以前から薬に頼らずうつを治す画期的な治療 …

※この講座は好評につき締め切らせていただきました！ありがとうございます。 国際食学協会認定講師、加盟校の安楽真生子（あんらくまきこ）です。 今日は食学講座でも人気の「食学調味料 …

食べる健康と食べない健康を勧めています♫ makimakiです。 数年前から断食（ファスティング）流行っていますね。 私もやってみました！ 体調が良くなり仕事がはかどり、心も楽 …