一般社団法人酵素ファスティング研究委員会認定校の安楽真生子です。 酵素ファスティングとは食べない健康法。 現代の断食（だんじき）です。 必要な栄養素を補いながら３日間食べること …

食べる健康と食べない健康を勧めています♫ makimakiです。 数年前から断食（ファスティング）流行っていますね。 私もやってみました！ 体調が良くなり仕事がはかどり、心も楽 …

カラダがだるい？それ酵素不足が原因かも・・。酵素不足がもたらす不調とは？ の記事には酵素不足がもたらす深刻な状態を書きました。 今回はどうやって酵素を毎日の食事で補えばよいか書 …

酵素ってなんだ？美容と健康に欠かせない酵素のキホン知識。 この記事で酵素の体内での働きや酵素のキホンについて書きました。 今回は酵素の種類とその働きです。 酵素の種類 酵素 ■ …

酵素ドリンクや酵素ドレッシングなど「酵素」をよく目にするようになりました。 自然食やヘルシーなどがコンセプトのお店で見かけるので、なんとなくカラダに良さそうなイメージですよね。 …