E-BOOK『キレイと健康が手に入る食生活』が無料でダウンロードできます!

「 ダイエット 」 一覧

【太らないオイル?】ダイエット中こそ摂りたいオイル3つと避けるオイル2つ

  2020/09/07 

ダイエット中にこそ、欠かせないオイル。 太るイメージがあるかもしれないけど、それは間違い。 ちゃんとしたオイルをきちんと摂るのはウエイトロスには必須です。 オイルが美容と健康に …

【兵庫加古川バストUPも叶うサロン】驚きのバストケア体験談!

  2020/07/17 

メンタル食事療法専門家 安楽真生子です。 先日バストや身体を整えてもらった体験談をお伝えします。 バストケアって何?? バストケアっておっぱいを大きくするものだと印象があります …

【大阪・堺】1日で取得!酵素ファスティングアドバイザー講座&試験

  2018/09/03 

一般社団法人酵素ファスティング研究委員会認定校の安楽真生子です。 酵素ファスティングとは食べない健康法。 現代の断食(だんじき)です。 必要な栄養素を補いながら3日間食べること …

酵素ファスティング【断食】セッション〜結果の出るやり方はこれだ!〜

  2017/06/12 

食べる健康と食べない健康を勧めています♫ makimakiです。 数年前から断食(ファスティング)流行っていますね。 私もやってみました! 体調が良くなり仕事がはかどり、心も楽 …

【断食】酵素ファスティング方法、酵素ドリンク選び方〜食べない健康法〜

  2017/06/05 

酵素ドリンクを使ったファスティング。 心や体の変化を感じる方が多い、食べない健康法です。 つい先日その体験談を書きました。 今日はどのような方法で取り組むのか、リスクはないのか …

【断食体験談】肩こりやイライラ解消、ファスティングってこんなにすごい!

  2017/06/03 

栄養素で精神疾患を克服したmakimakiです! 食べるもので体や心が作られることがわかり、食べる健康について長年学んでいます。 そしてつい先日「食べない健康」についても学びま …

腸内環境改善で15kg痩せて美肌になってうつも治ったよ♬

  2016/01/22 

makimakiです♬ 腸の状態を整えることで、花粉症やアトピーが良くなることは最近聞かれるようになりましたね。 それだけではなく、腸の状態は心の状態をも左右します。 腸内環境 …

食べ過ぎない方法〜ノンストレスダイエット!スイーツや揚げもの食べたい時のお手軽対処法〜

  2015/11/25 

makimakiです♬ 急に甘いものがほしくなったり、揚げ物が食べたくなるときありませんか? ついつい食べ過ぎてしまうとき、それは栄養不足のせいかもしれません。 今回は、◯◯が …

【完全保存版】今日からすぐに役立つ酵素の教科書!酵素活用で美容と健康をGET!

  2015/11/15 

makimakiです♬ 酵素ってよく聞くけどなんとなくカラダに良さそう〜 くらいで、実際のところよくわからないですよね。 でも酵素はものすごく大事なもの。 酵素の量で、健康も美 …

カラダがだるい?それ酵素不足が原因かも・・。酵素不足がもたらす不調とは?

  2015/11/15 

酵素ってなんだ?美容と健康に欠かせない酵素のキホン知識。 この記事には酵素のキホン知識について書きました。 酵素は生命活動で起こる化学反応を迅速に行うための触媒の働きをしていま …