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      2018/04/01

【ソフィア堺・穴場カフェ】新鮮お野菜も販売♫「健康カフェ」写真付き詳細。

 

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この記事を書いている人 - WRITER -

あんらくまきこ 〜大阪堺で健康カフェ経営/調理師/食と健康がテーマの会社代表/国際食学協会認定講師/酵素ファスティング認定校〜
性虐待トラウマと重い躁鬱病を克服した経験を活かし、食・健康・命の大切さを発信中!
〜安楽真生子の人生の目的〜 世界中の人々に愛と生きる勇気を与え社会貢献することです。そして、自ら命を絶つ人を一人でも減らします。そのために食・健康・命の大切さを伝えられる人を育成します。

安楽 真生子


makimakis blogへようこそ♫

訪ねてくださりありがとうございます。

今日は私が夫婦で営む「健康カフェ」をご紹介♫

ソフィア堺というプラネタリウムのある建物の中のカフェレストランです。

 

コンセプトは健康とお野菜。

お店には無農薬のお野菜やお米、手作りの作品なども売っています。

そして毎月いろいろな講師の方が各種セミナーを開催してくれています。

いろんな楽しみがある健康カフェについてご紹介します。

メニューだけ見たい方は目次の2番へどうぞ♫

どんなお店なの?

おすすめポイント❶ 広い店内でゆったりとくつろいで頂けます♫

60席あるレストランで、半円形になっています。

レストランの周りには滝が流れていて、鯉も泳いでいます。

店内にはキッズスペースも用意しています。

キッズスペースの周りにはご家族が座れるテーブルを用意しています♫

 

社長さん
わ、お子様連れには嬉しいね!
makimaki
はい、キッズスペースを指定して予約くださる方もいらっしゃいます♫

 

館内のホールやギャラリーでイベントがない日はゆったりとした1日です。

 

店内は広いので、子どもさんが大きな声を出しても大丈夫です♫

ママさんたちには、「ゆっくりご飯を食べられたのは久しぶり〜!」

「何時間も過ごさせてもらえて嬉しかったー!」

と喜びの声をいただいています。

(キッズスペースのシートや安全柵、おもちゃや絵本など提供くださった方々に感謝申し上げます。)

おすすめポイント❷ 月に15回程度セミナーが開催されます。

毎月リーズナブルな価格で様々な先生方がセミナーを開催してくださっています。

4月健康カフェセミナースケジュール

facebookをされている方は健康カフェのページをご覧くださいませ。

どんな講師の方がおられるか紹介しますと・・。

イラストお試し講座の「ねぎぼうず」さん

毎回人気で要予約です♫

ねぎぼうずさんはカフェの店頭にて作品を販売していただいております。

肩こり改善セミナーや姿勢が良くなる講座開催の沖先生

堺・深井駅前「のぞみ整骨院」院長様です。

沖先生の整骨院のHPはこちら

色で気持ちや心がわかるカラーボトルセラピー講師 赤坂 結実先生

好きな色のボトルを選んで、赤坂先生とお話しすることで深層心理に気づくことができます。

また将来の夢を見つけたり、本当の気持ちを確認したり。

赤坂先生のブログはこちら

癒しや気づきが満載のオススメのセミナーです♫

心理学と耳つぼセラピーの講師井上ゆか先生

心理学の講座の様子です。

個人で受けたり、グループで受けたり。

新たな気づきになったり、自分磨きができます。

井上ゆか先生のブログはこちら

おすすめポイント❸ 毎日新鮮お野菜も販売♫

お店で販売しているのは、阪急泉南グリーンファームさんのサラダ野菜。

とっても新鮮で長持ちするサラダ野菜。

ローストビーフを乗せるだけでとっても豪華に見えます♫

お弁当に入れても色鮮やか!

ちょっと時間があるときは生春巻きなんていかが?

えぐみや苦味もなくとっても食べやすいサラダ野菜です。

(6月〜11月頃は気温の関係で入荷困難な時があります)

 

そして月に何度かやってくるのが、四万十川上流の農家さん(桐島畑)のお野菜です。

小芋や高菜、ニンニクの葉、菜の花、生姜、わさび菜などなどです。

農薬、化学肥料不使用のお野菜で優しいお味です。

生姜も皮ごと使えますし安心野菜ですよ♫

 

カフェ奥でショーケースに入れて販売しております。

お野菜だけの購入も大歓迎ですのでふらっと寄ってくださいね!!

おすすめポイント❹ 他にもいろんなものが売っていて楽しいよ〜♫

お野菜だけでなく、和歌山で私の兄が作った無農薬のお米も売っています。

秋に新米が採れたら店頭に並びます。

購入ご希望の方はお米があるかどうかお店に確認してくださいね!

また、一般社団法人国際食学協会が出版している本も購入できます。

お料理本や食学検定対策本などです。
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レシピ本はお野菜のお料理が季節ごとに掲載されています。

食学検定とは食の知識の確認や仕事のスキルアップにつながる食の試験です。

その対策本がカフェに置いてあります。

また酵素ファスティングという、現代の断食に関しての検定本もあります。

このように他にも米ぬかからできた洗顔フォームや100パーセントの馬油なども販売しています。

ぜひ一度ご覧くださいね!

おすすめポイント❺ 健康カフェのある建物にはでっかいプラネタリウムがあるぜ!

ご家族連れやカップルがよく訪れています♫

プラネタリウムは大人向けや、ファミリー向け、ヒーリングなどプログラムが充実。

ファンの方は何度も観覧されます。

プラネタリウムの詳細はこちら♫

臨時休業があるので気をつけてくださいね。

〜プラネタリウムのお休み〜
・毎週月曜日(月曜が祝日の場合は営業します)
・年末年始(12月29日(木)~1月4日(水))
・臨時休業(1月10日(火)・11日(水)・3月14日(火)・15日(水))

 

そして、健康カフェにはどんなメニューがあるの?

2018年1月からのメニューです。

一番人気は1日分のお野菜がとれちゃう健康プレート♫

日によってメインお料理や小鉢の中身が変わります。

この日は国産鶏つくね団子と大根の煮物。

この日はブリ大根がメインでした。

あとは煮物やハニー浅漬けなどなどです。

季節によって小鉢の中身も変わります。

健康プレート 950円

上の写真が健康プレートです。

AのおまかせかBの煮込みハンバーグをチョイス。

そして、五穀米かパンを選んで、スープも付いていますよ〜♫

五穀米とスープはおかわり自由です。

米粉のトマトカレー 800円(サラダセットは950円)

限定10食です。

リピーターが一番多いのがこの米粉のカレー。

トマトたっぷり。とろみは米粉でつけています。

国産鶏肉、有機玉ねぎ、セロリを使っています。

山盛りサラダプレート 750円

お野菜とサラダ、蒸し鶏が乗ってます♫

そして煮物系の小鉢がつきます。

これも五穀米かパンをチョイスできます。

五穀米とスープはおかわりできます。

 

社長さん
リーズナブルでいいね〜♫
makimaki
カフェメニューもありますよ♫

コーヒー、カフェオレ、紅茶、ジュースいろいろ  すべて300円です。

赤ぶどうジュースはノンアルコールの赤ワイン❤︎

ジュースはキウイ、赤ぶどう、マンゴー、オレンジ、パイナップル。

そしてスイーツは

ガトーショコラが一番人気です!

ココアたっぷりにして、お店で焼いています❤︎

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他にも黒ごまミニロール・ベイクドチーズ・バナナパウンドがありますよ。

お店はどこにある?

大阪府堺市中区にあります。

堺市教育文化センター(通称ソフィア堺)内のレストランです。

最寄り駅は 泉北高速鉄道「深井」駅です。

〒599−8273

大阪府堺市中区深井清水町1426番地 堺市教育文化センターソフィア堺

TEL/FAX 072−277−1708(健康カフェ直通)

アクセス方法

ソフィア堺のホームページを参考にしてくださいね♫

電車でお越しの方

南海電鉄難波駅から和泉中央行き準急に乗り、約25分。深井駅下車

もしくはJR新今宮駅で南海に乗り換え、和泉中央行き準急に乗り、約25分。深井駅下車

地下鉄ご利用の方は地下鉄御堂筋線なかもず駅で南海に乗り換え、和泉中央行きに乗り、一駅。深井駅下車

Yahoo乗り換え案内を使って調べる

車でお越しの方

近畿自動車道から阪和道へ乗り継いで堺インターで降りて約10分です♫

わからない方はお気軽にお電話くださいませ〜!

健康カフェの詳細

営業時間:11時〜18時(17時30分ラストオーダー)

定休日:月曜日(※祝日の場合は営業)

私たち夫婦がお出迎えします♫

お席のご予約はもちろんのこと、お弁当のご注文も受け付けております。

手作りで安心のお弁当です。

この日の献立は里芋のコロッケ・豆腐ミニバーグ・大根煮物・煮豆・かぼちゃサラダ・ホテトオムレツ・レンコンの酢の物でした♫800円。

他の価格帯でもご提供できますし、ご希望のメニューをおっしゃって下さればお作りしますよ♫

 

カフェでは夫婦でおでむかえいたします。

お気軽に遊びに来てくださいね!

外観はこんなん

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上がプラネタリウムになっています♫

最後に

私たち夫婦はJTBさんの協力のもと、ソフィア堺で「健康カフェ」を運営しています♫

健康セミナーやお野菜の販売などを通じて地域貢献、社会貢献をする場所です。

 

心がしんどい方や、障害を持つ方。

ひとりぼっちの方、寂しい思いをしている子どもさん。

もちろん元気な方も。

誰もが気軽に集まれる居場所作りをこの健康カフェでしております。

 

私の夫は重度障害がありますが、唯一動く右脚を使って店内を走りまわっています!

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ですので車椅子生活の方も安心していらしてくださいね!

健康カフェは完全バリアフリーです。

また館内には綺麗な車椅子用のトイレもありますよ。

 

皆様のご来店お待ちしております♫

makimakiでした!

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