ダイエット中にこそ、欠かせないオイル。 太るイメージがあるかもしれないけど、それは間違い。 ちゃんとしたオイルをきちんと摂るのはウエイトロスには必須です。 オイルが美容と健康に …

※この講座は好評につき締め切らせていただきました！ありがとうございます。 国際食学協会認定講師、加盟校の安楽真生子（あんらくまきこ）です。 今日は食学講座でも人気の「食学調味料 …

食育セミナー詳細の記事です。 場所は大阪・JR難波OCAT５階の健康食堂さん。 健康ランチと飲み物がついて、セミナー参加費用は２０００円。 食や健康について、気軽に学んでみませ …

つい先日大阪心斎橋で心理カウンセラーのYukaさんとコラボセミナーを開催しました。 テーマは心とカラダのデトックスでした！ Yukaさんは心のデトックスを担当。私makimak …

カラダがだるい？それ酵素不足が原因かも・・。酵素不足がもたらす不調とは？ の記事には酵素不足がもたらす深刻な状態を書きました。 今回はどうやって酵素を毎日の食事で補えばよいか書 …

酵素ドリンクや酵素ドレッシングなど「酵素」をよく目にするようになりました。 自然食やヘルシーなどがコンセプトのお店で見かけるので、なんとなくカラダに良さそうなイメージですよね。 …

  こんにちは。makimakiです♬ 健康を気にしていても、じゃあ具体的に何をどれだけ食べたらいいの？！って思っていました。 今日は、私が病気を克服するために、まず …

メンタル食事療法専門家　安楽真生子です♬ 小さい頃から、三食きちんと食べることが大事と思っていました。   でも、違ったんです。 食事を変えて精神疾患を克服。 ついでに15キロ …

  黒豆って大豆の仲間って知りませんでした！ makimakiです♬ お豆って栄養があるっていいますよね。 ダイエットや美容にもいいって。 食を学び、食の師匠南清貴氏 …

こないだ古代米についてお友達に聞かれて、もごもごしてしまいました！笑 makimakiでーす♬ もう長い間お米と一緒に炊いていただいているのに、うまいこと説明できんくてね。 美 …

「my塩」持ち歩いていますmakimakiです♬ こないだええコトバ教えてもらいました！ 「男の家に行ったら本棚を見ろ。女の家にいったら調味料を見ろ。」 名言やな〜！！ ちなみ …

makimakiです♬ いろんなダイエット法がメディアに登場しますね〜。 糖質抜きダイエットやプロテインダイエットなどをやって、体調を崩す方も多いみたいですね。 私も過去に、意 …