PMSの対策。重い月経前症候群だった私に効果のあった薬を使わない10個の方法。

  2015/05/20 

PMSがひどすぎて、イライラしてよく泣いてました。 周りの人にイライラをぶつけたりするのがいやでした。 不眠や頭痛、身体のだるさもとても辛かった・・・。 抗鬱薬も漢方薬もピルも …

15kgのダイエットに成功!カロリー計算より大切なのはN/Cレートだった!

  2015/05/17 

こんにちは、makimakiです。 かつて15キロも太ってしまったどん底の日々。 商品の裏を見ていつも何カロリーかを見ていました。 勉強するまで知らんかったんです。 カロリー計 …

健康的なダイエット〜サラダ油ってなに?オイルを変えたらスリムになったよ♬〜

  2015/05/15 

  オイルってダイエットの敵だと思っていました。 makimakiです♬ オイルを知って、良質のオイルをとりいれたらキレイに痩せることができました♬ 美容と健康に摂る …

精神科の薬に頼らないでうつを治す医師の本を読んだよ♬

  2015/05/13 

  こんにちは。makimakiです♬ 「薬に頼らない個々にあった治療」が理念の精神科クリニックの院長、千村晃医師の本を読みました。 『これからはメンタル美人〜内から …

豆料理食べてる?ごはんとお豆が毎日必要な理由。キレイと健康を叶える食生活。

  2015/05/11 

  黒豆って大豆の仲間って知りませんでした! makimakiです♬ お豆って栄養があるっていいますよね。 ダイエットや美容にもいいって。 食を学び、食の師匠南清貴氏 …

血圧を下げる方法。薬を飲む前に私が母にすすめたもの3つ。

  2015/05/09 

  母の日何がほしい?って聞くと『花より団子❤️』と嬉しそうに言う母が好き♬ makimakiです。 先日実家に帰ったら冷蔵庫に紙がはっつけてあって、卵は控えめにとか …

ブログ開設時にしておいてよかったと痛感した大事なこと3つ〜誹謗中傷も跳ね返せ!!〜

  2015/05/07 

誹謗中傷コメントにも返信を返さなあかんと思ってました。笑 ブログ初心者makimakiです♬ ブログ開設して1か月が過ぎました〜。 つい先日、有機農業ってなんやろう。無農薬栽培 …

食事によるデトックスの方法。デトックスがなぜ必要?心と身体を健康にしてくれる食材たち。

  2015/05/05 

  デトックス=痩せること やと思ってました。 makimakiです♬ 薬の副作用でものすごく太ったとき、デトックスと聞いたらなんにでもとびついていました・・・。 で …

有機農業ってなんやろう。無農薬栽培?自然農法?いろいろあってややこしいから調べてみた♬

  2015/05/03 

有機栽培とか無農薬とかややっこしいねん!ってぷりぷりしてました。笑 makimakiです♬ お野菜って、いろんな呼び方あるやんね。 でね、有機ってそもそもなに? 無農薬って有機 …

ほんまに牛乳でカルシウムはとれるんかな??牛乳について調べてみた♬

  2015/04/30 

給食の牛乳は一気飲み!していたmakimakiです♬ 小学校6年間の間に、給食に牛乳がない日が1日だけあってね。 めっちゃ喜んだらみそ汁に牛乳が入っててん! 「牛乳入りみそ汁」 …