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前向きになれる言葉9つ紹介。心の病と闘う私に響いたコトバたち。

      2016/08/05

makimakiでーす♬

ずっと自分のことが嫌いで自信がもてなくて、ダメな人間だと思っていました。

トラウマや心の病気を克服するのに、すごく時間がかかりました。

でも、恩師やいろんな人とのご縁がありました。

マイナスの出来事を全部プラスに転換させて生きることができています。

元気になる言葉〜私が心を病んでいた時に愛とパワーをもらったフレーズ11個紹介♬〜には好きな作家さんの言葉など11個紹介しました。

今日は恩師が私に言い続けてくれたコトバを9つ紹介します♬

苦しみや悲しみを抱える人に届きますように。

前向きになれる言葉9つ

 

1、物事への捉え方

 

起きた事実は変えられないけど、それに対する認識を変えることはできる。

 

私に起きたトラウマはもう過去のこと。

でもそれによって不眠やフラッシュバックや生きにくさがありました。

あれさえなかったら、あのときに親がたすけてくれたら・・・ってどうしようもないことをずっと思いました。

でも、今は全て私の人生に必要であるから、起こったとわかりました。

あの事件のおかげで私は強くなれた。

あれがあったおかげで、今の私があると思えるようになった。

考え方、捉え方ひとつで、人生は随分と変わります。

 

 2、親を恨んでいた私に

 

親の生きられなかった部分を生きることが最高の親孝行。

 

私は親をうらんでたし、家族が嫌いでした。

親は子どものこと無関心。

自分のことで精一杯。

進路の相談とか学校での困ったことなんて一度も話したことなかったな。

でも、どうして私の親はそうなってしまったんでしょう。

心理学を学んで、自分のことを嫌という程みつめてわかったことがあります。

親もそんな家庭で育ったんですね。

お母さんも無関心に育てらてたのかもしれない。

お父さんも愛情が感じられない家庭だったのかもしれない。

そしたら、同じ心の傷や問題を抱えているのかもしれません。

私が言ってほしかったこと、親からほしかったもの。

両親もほしかったかもしれない。

両親ももらえなかったであろう言葉や愛情表現を、私が今両親に注ぐようにしています。

そういう風にできることが幸せです。

 

 3、わかってほしい??

 

わかってほしい人から、わかってあげられる人になろう

 

わかってほしいとずっと思っていました。

誰かに何かに依存して暮らしていました。

でも本当に自分をわかってあげられるのは、自分だけです。

自分の悲しみや辛さを、自分が受け止めてあげる。

カウンセラーの力もかりて。

その度に、またひとつ強くなれました。

自分をいっぱいわかって受け止めてあげると、他の人の辛さや悲しみも理解することができます。

自分を癒してあげることは、多くの人の傷や辛さをわかってあげられることにつながります。

それは、幸せなことです。

 

 4、愛ってなんだろう??

 

愛は風のようなもの。

 

これは愛がわからないと私が嘆いたときに言ってもらったことばです。

誰ひとりとして、愛されていないことなんてないのです。

もうここに今居るというだけで愛されているんです。

それをわかるまで何年かかったことか・・・。

 

 5、当たり前ではなかった・・・

 

誰にでも平等に水や空気や大地が無償で与えられている

 

全てのことが当たり前ではなく、有ることが難しい。

有り難うございます。

 

 6、私はダメな人間?

 

問題と存在をわけて考える。

 

トラウマを抱えている私は駄目な人間。

って心の底から信じていました。

それが唯一、私が生き残るための防衛だったのです。

問題は問題。

その人の一部。

みんな全宇宙から愛されている、お金で買うことのできない尊い存在。

 

 7、寂しい・・

 

もたれあいの関係ではなく、支え合いの関係を目指そう

 

いや〜長いこと共依存関係になってました。

寂しいから、ひとりは嫌だからとかいう理由でだれかとおつきあい。

そりゃうまくいくはずもないですね。

自分がまず1人で立ってはじめて健康的な愛の関係がなりたつんですね。

 

 8、つまらない喧嘩してませんか?

 

問題は人にあるのではなく、人と人の間にある。

 

相手が悪い、誰かが悪い、自分が悪い。

問題は人と人の間。

どちらかの人にあるんではないのですね。

それがわからないから、もめる。

傷つけ合う。

落ち着いて、今何が起きているのか、わかる大人の私でいたい。

 

 9、愛は減らない

愛された以上に愛せる人間になろう

 

多くの人の愛に気付いて、幸せです。

たくさん愛されていることを知った私は、この愛を多くの方へ流していきます。

それがどんどん広がってほしい。

愛しているつもりが愛されている。

ともにあたため合える。

そんな風に波及していきますように。

 

最後に

 

最後まで読んでいただいて有り難うございます。

1年かけて断薬〜長年苦しんだ躁鬱病を克服した方法厳選8個〜

には私の闘病体験を通じてお伝えできることを書いています。

私はトラウマや心の病で生きにくさを感じていました。

でも多くの方とのご縁で、本当の自分を取りもどすことができました。

今度は私が伝えていく番です。

病気や家族関係などで、苦しい辛い思いをしている人へ届きますように。

makimakiでした♬

12020537_529819550507295_1676332821_oブログマーケッターJUNICHIが描いてくれました♬

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あんらくまきこです。 食と健康がテーマの小さい会社をやっています。 ブログには、私がトラウマや心の病を克服した体験を通じてお伝えできる、食や命、健康の大切さなどを書いています♬ 〜安楽真生子の使命〜 自ら命を断つ人をひとりでも減らす。そのために機能する家族を運営できる人財を育成します。また、食や命の大切さを伝え続け家庭で料理する人を増やします。

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