【体験談】何がしたいかわからない人必見！カードコーチングで本当の自分を見つけたよ！

makimakiです♫

つい先日カードを使ったコーチングを受けました。

自分の知らなかった気持ちに気づいて衝撃を受けたので、記事にします。

コーチングをしてくれたのはメンタルコーチ&カウンセラーの花井由加さん。

明るくて優しい、笑顔が素敵な女性です。

まずコーチングってなんだ？

コーチングとは

夢の実現や目標達成のお手伝いをしてくれるものです。

対話や質問、イメージ誘導などの技法を使います。

本当にやりたい事、成し遂げたい事を一緒に見つけ出してくれます。

またその目的や目標に向かっていく手助けもしてくれます。

つまり、通常の状態よりもう一歩ステップアップするお手伝いをすることです。

 

 

 

 

コーチングでは、自分の気持ちを発見することができます。

そして発見できた夢やしたいことに向かって実現できる方法を一緒に考えてくれます。

 

また悩みがある時には、解決策を一緒に見つけ出してくれたりもします。

答えは自分の中にあるので、それをうまく引き出してくれたり、自分の能力に気づかせてくれたりする。

素晴らしい技法ですね♫

 

 

一方、カウンセリングとは

ココロの病気になった方を対象にすることが多いですね。

日本では、通常の生活ができる状態に戻す、お手伝いや支援をするものだと認識されています。

依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のこと。

と捉えられています。

 

 

 

カウンセリングは精神科に併設しているところもありますね。

私はトラウマによりうまく社会生活ができなかった時、活用しました。

その時は通常の生活ができないので、それをまずできるように整えました。

今は夢の実現や、目標達成のためにコーチングを活用しています。

 

今回は、メンタルコーチの花井さんがカードを使うコーチングも取り入れたと知り、受けてみました。

カードを使ったコーチングを受けてみた！

カードって何がいいの？話すのと違うの？

私は高校生の頃から生きづらさを感じていたので、１８歳から２０年カウンセリングに通っていました。

トラウマに向き合ったり、家族の問題に取り組んだりしてきました。

その時にも使っていたのが、カードです。

絵や文字が入っています。

絵はポジティブなものもあったり、暗い感じのものがあったりします。

なんとなく直感で選んだカードが深い気づきをもたらしてくれたことは何度もありました。

なので、花井さんがカードも取り入れたと聞いた時、ものすごく興味を持ちました。

 

 

 

なぜなら、自分の気持ちってわかるようでやはりわからなくて。

ほとんどが無意識で動いていて、わかったつもりになっているからなんです。

 

そして辛い感情なんかは抑えてしまって気づかないようにすることもあるからです。

昔アートセラピーを受けていた時もそうでしたが、絵にすると無意識が現れることもよくありました。

 

絵や写真は右脳にアプローチし、潜在意識にアクセスすることができるのです。

文字や言葉でないものからの気づきはとても深いのです。

 

どんな流れで受けた？

❶今気になる問題を紙に書きます。

❷カードを選んで、並べます。

❸それに対して由加さんが質問をしてくれます。

 

話すタイプのカウンセリングやコーチングと違うのは、最初の部分。

言葉にできないことでもカードを選ぶことですんなりと問題に向き合うことができます。

 

ごちゃごちゃまとまらなかったり、何からいえばいいかわからない。

また、何となくストレスがたまっている。

そんな言葉にしにくい状態でも、カードによって発見できることが多いです。

 

このような布に選んだカードを置いていきます。

カードは好きなものを選んでもいいし、見ずに選んでもいい。

私は、無意識がすごいと知っているので、カードは見ないで選ぶことにしました。

 

今回は時間の管理方法がテーマ。

どうすれば時間の使い方が上手くなって、よりよく生活が送れるか。

もっと自分の夢を実現させるために、時間の使い方を知りたかったからです。

 

カードは５枚選びます。

１〜５の質問を見ながら、カードを選んで、乗せていきます。

1. 本当に問題なのは何か
2. 私を動けなくさせているものは何か
3. どうすれば前進できるか
4. 何を恐れているか
5. 今目の前にある好機は何か

と書いてある質問に選んだカードを並べました。

 

右下には人間関係と書いてありますね。

人間関係で悩む時には、これを逆さにして使っていくんですね。

今回は「気づき」という項目を使っています。

私の選んだカードです

人の結果を見ても仕方ないかもしれませんが、ご参考までに。

 

時間の管理をきっかけにカードを選んだだけで、こんなにも深く洞察ができました。

カードを見ないで選んだのに。です。

 

また、花井さんからの問いかけにより、母娘関係にも気づくことができました。

私の持っている問題は幼少期から来ているとわかりました。

 

自分のことを後回しにし、人のお世話をする、大人の顔色を見る。

そんな幼少期に持ってしまったパターンを変えていこう。

そう再決断しました。

受けてみての感想です

自分で自分のことは本当にわからないなと実感します。

実際に目の前にカードを置いて考えると全く違うものです。

頭で考えすぎても進めない時、気軽にカードを活用したいと思います。

 

「成功」が怖いとか、「革新」を恐れているとか。

思いもしなかったことが出てきました。

これは紛れもなく、自分が選んだ、自分の気持ち。

なんとなく選んだカードにも全て意味があります。

自分を客観的に見つめることを日常的に行うと、成長できます。

また仕事や人間関係がうまくいったりします。

よくわからないけどストレスが溜まる・・ということも無くなります。

 

成功や革新が怖いということは、そうなるってわかってるってことやな〜

って自分にニヤニヤしてしまいました。

うまくいくことはもう決まっているんやな〜って。

それだけでも、ものすごい収穫です。

 

終わった後、由加さんが丁寧にメッセージを送ってきてくれました。

わたしたちは成功に対しての恐怖は誰しもあって
当然の感情です。
ない人なんて存在しない。

また、必要な感情なので
抑え込む必要はありません。
むしろ肯定します。

まずは
その恐れの感情を持っていることを認め
その感情をどう行動に活かしていくか？

わたしは出来るという確信と
恐れの感情
どちらも大切にしてください。

ブレーキのない車は危険ですから😁

応援してまーす😍

なるほど、と思いました。

どっちの気持ちも否定するものではないんだと、今更ながらに思いました。

 

うまくコントロールできるようになればいいんだなと。

するとブレーキの役割もしてくれるんだな。

とってもいい言葉をもらって、ありがとうございます。

 

メンタルコーチ花井由加さんってこんな人

花井さんは３人のお子さんをお持ちの女性です。

仕事に家事に育児に介護に・・・めっちゃ忙しいのにいつも笑顔！

素晴らしいです。

そして、緊張しているとか言いながら交流会などバンバン仕切って堂々としておられます。

本番に強すぎです！

 

• 関西カウンセリングセンター認定心理カウンセラー
• 大阪商工会議所メンタルヘルスマネジメントⅡ種
• 日本交流分析協会交流分析士２級
• 日本メンタルヘルス協会心理学ゼミナール基礎コース修了
• マリデイアナ万美子　Advanced Oracle Card Therapy Practitioner
• 世界NO１コーチ　アンソニーロビンズ　２０１３年DWDセミナーオーストラリア開催に参加
• 株式会社チームフロー　プロコーチ養成スクール　２８期生

たくさん学ばれていて、安心ですね♫

花井さんの将来の目的は

男性・女性に関わらず、家庭と仕事を両立出来る人を増やす事

心理のエッセンスを広くみんなに知ってもらい、人生を楽しんでる人を増やす事

パソコン一つで仕事をして、いつでもどこでも飛んでいきたい！

 

とても素敵な夢をお持ちです。

家庭と仕事の両立をできる人が増えて、心理のエッセンスで楽しい人が増えたら。

平和な社会になるなぁって私もワクワクします。

花井由加さんのコーチングはこんな人にオススメです。

• 人間関係に悩みがある。
• まとまらない気持ちがある。
• 自分の強みを知りたい。
• 夢や目標を明確にしたい。
• 前向きになりたい。
• はっきりした意見を言ってもらいたい。
• 一緒に考えてくれる人に相談したい。
• なんとなくストレスがたまっている。

 

 

ここで受けられます。

メンタルコーチ花井さんのセッションメニューはこちら。

花井さんはスカイプコーチングと、対面でのカフェコーチングをされています。

詳しい日程なども花井さんのセッションメニューをご覧くださいね。

 

また今は特別にカフェコーチングを無料で受けられる日も設けてくれています。

あっという間に予約が埋まってしまうので、気になる方はお早めにどうぞ❤️

 

 

 

最後に。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 

私はカウンセリングやコーチングをとても活用しています。

それによって、生きやすくなったり、本来の自分を発見できたり。

そして、カフェ経営の夢も叶いました。

 

自分一人でどれだけ考えてもなかなか前には進めません。

また正しいと思って進んでいるところが、遠回りだったりすることも多いですよね。

自分のことはなかなか見えません。

 

客観的な目で助言をもらえたり、一緒に考えてくれるコーチがいると心強いですよね。

ご自身もコミュニケーションなどで苦労された花井さんだからこそ、体験に基づくアドバイスがもらえますよ♫

 

makimakiでした♫

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