makimakiブログをお読みの皆さん、こんにちは！ わたくしYokota@Blogを書いてる横田健一と申します。     makimakiさ …

子どもの食育セミナー開催しました♬ 今回はパパさんの参加や新しい方の参加もありました。 夫婦で食のことについて関心を持っていただけるのはとっても嬉しい♡ 内容をざっと振り返りま …

makimakiです♬ 妊娠中って葉酸をとればいいとか、カフェインは駄目とか聞きますね。 つい先日聞いたお話は妊婦さんが摂るべき食事内容のお話でした。 とてもシンプルで、ワケを …

makimakiです♬ なんとなくイライラする人や、PMSの症状がひどい人。 爪に横線が入っていたり、いつも身体がだるいなどの症状がある人。 鉄分不足かもしれません。 特に女性 …

こんにちは。 makimakiです。 つい先日「子どもの食育」セミナー開催しました♬ 大人が１０名、子どもちゃんが８名の参加でした。 ３世代や夫婦での参加も。 内容を報告します …

フードプロデューサー南清貴氏の書籍紹介です♬ 「４０歳からは食べてはいけない病気になる食べもの」です。 この本には、食べてはいけない食べものが理由とともに紹介されています。 し …

makimakiでーす♬ ずっと自分のことが嫌いで自信がもてなくて、ダメな人間だと思っていました。 トラウマや心の病気を克服するのに、すごく時間がかかりました。 でも、恩師やい …

前回、機能性成分について書きました。 今日はそのひとつである、ビタミン様物質（びたみんようぶっしつ）についてです♬ 名のとおり、ビタミンみたいな働きをする栄養素のことです。 こ …

よく聞くけどパッと説明できない言葉 ポリフェノール。 なんか良さそう。 ポリフェノールってなに？ ポリフェノールはフィトケミカル（植物栄養素）の一種。 種類は8000以上も！ …

こんにちは。makimakiです♬ 前回、活性酸素について書きました。 恐怖のフリーラジカルとは？フリーラジカルをやっつけてキレイと若さ、健康を維持する方法。癌や糖尿病も防げる …

活性酸素や、フリーラジカルって最近よく聞くようになりましたね。 現代の便利な生活や、食生活、タバコ、お酒などでフリーラジカルは発生します。 これらは、体を錆びさせたり、炎症をお …

アレルギーや花粉症は治らないものではなく、腸内環境と深い関わりがありますね。 また、心を健康にしたい人も、腸の状態をよくすることが重要とわかってきています。 先日腸内フローラの …