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脳の断捨離?アクセスバーズ受けたら心と身体に嬉しい変化が6つあったよ!

こんにちは。makimakiです♬ アクセスバーズという頭を軽くタッチするだけの …

世界一わかりやすい腸内フローラのお話〜腸内環境を改善したら花粉症もうつも治ったよ〜

makimakiです♬ 腸内環境が様々な疾患に関係していることが指摘されています …

こんなレシピ本欲しかった!!国際食学協会初のレシピ本発売。簡単美味しい52レシピでキレイと健康をGET!

つい先日、国際食学協会の美肌トレーニングセミナーに参加しました! この時に、7月 …

免疫力をつける食べ物〜ビタミンCだけで大丈夫?ビタミンの働きから摂り方まで超基本知識〜

ビタミンってなに?って聞かれたらもごもごしてしまいます。 makimakiです。 …

ミネラルとは〜ナトリウムとりすぎ?カルシウム不足?一番問題なのは◯◯不足だよ〜

昨日舌がうすいピンクだったから、鉄分足りてないよ〜って言われてドキッとしました・ …

有機農業なら安心?南清貴氏の新刊「じつは危ない野菜」を読めばちゃんとお野菜が選べるよ♬

フードプロデューサー南清貴氏の新刊「じつは危ない野菜」を読みました! 昨日(20 …

健康的なダイエットとは?朝食をフルーツに変えたらキレイに痩せたよ♬

makimakiです♬ 子どもの頃から朝ごはんはちゃんと食べなあかんって言われて …

断薬したいあなたへ。精神科の薬をやめた私が語る薬のメリットデメリット。

  2015/05/26    断薬・健康 , ,

私は20代の頃、躁鬱病をわずらいました。 この時ほど薬に感謝したことはありません …

毎日甘いものが食べたい人必見!砂糖を控えるとこんなに良いことがあるよ♬

高校生の頃ごはんの代わりに、ケーキを食べていました。 makimakiです! 太 …

PMSの対策。重い月経前症候群だった私に効果のあった薬を使わない10個の方法。

  2015/05/20    断薬・健康 , ,

PMSがひどすぎて、イライラしてよく泣いてました。 周りの人にイライラをぶつけた …